TIPS KARIER : Usir Kantuk saat Kerja dengan Cara Ini

Tips karier menjadi salah satu cara Anda mengatasi kantuk saat bekerja.

Solopos.com, JAKARTA – Seusai makan siang atau sebelum pulang kantor, banyak pekerja mendapat godaan luar biasa, yakni datangnya rasa kantuk. Hal ini, selain dapat mengganggu kegiatan, juga bisa menghilangkan fokus dalam menjalani tugas harian. Karenanya, rasa kantuk haruslah dikalahkan dengan beberapa tips menarik yang dilansir dari Boldsky.com, Sabtu (6/6/2015), sebagai berikut:

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

Terus Bergerak
Menghindari rasa kantuk di jam sibuk? Bergeraklah. Jangan menuruti rasa kantuk dan tetaplah bergerak dan melakukan aktivitas, agar tubuh kembali fit dan segar. Lakukan jalan santai dan olahraga ringan di ruang kerja, agar kantuk menghilang dan tubuh Anda siap menjalani kegiatan selanjutnya.

Cuci Muka
Ketika rasa kantuk melanda, segarkan diri dengan mencuci muka. Gunakan air dingin agar lebih terasa segarnya. Untuk wanita, Anda bisa mengaplikasikan riasan setelah mencuci muka, agar wajah lebih segar dan merona.

Ajak Rekan Kerja Bicara
Rasa bosan dan suasana yang tenang, adalah salah satu hal yang membuat tubuh menjadi lemas dan kantuk datang. Cegah hal tersebut dengan mengajak teman kantor bicara. Bicarakan hal-hal mengenai pekerjaan, dan hal lain yang akan mengalihkan rasa kantuk ke tubuh yang lebih segar.

Istirahat Cukup
Yang jelas penting dan menentukan produktivitas tubuh saat kerja adalah istirahat Anda pada malam sebelumnya. Ketika Anda kurang istirahat, maka tubuh akan mudah lelah dan rasa kantuk mudah datang. Untuk itu cukupilah istirahat Anda di malam hari, dengan tidur selama 7-8jam agar tubuh lebih segar dan siap menantang hari.