Fakta Ilmiah Efek Tidur dengan Rambut Basah

Solopos.com, SOLO-Ada sejumlah pendapat yang menyatakan ada efek buruk terhadap kesehatan jika tidur dengan rambut basah. Apakah itu fakta atau sekadar mitos dan agar kesehatan rambut terjaga, simak ulasannya di info sehat kali ini.

Sejumlah situasi menyebabkan kita tidur dengan rambut  yang masih belum kering total setelah mandi dan keramas.  Hal ini disebut bisa membahayakan kesehatan.

Promosi BRI Siapkan Uang Tunai Rp34 Triliun pada Periode Libur Lebaran 2024

Pendapat pertama mengatakan efek tidur dengan rambut basah bisa bikin sakit flu. Nyatanya, sejumlah ahli mengatakan itu tidak benar.  “Flu disebabkan oleh virus pernapasan yang berkembang biak dan menyebar. Anda tak akan kena flu cuma gara-gara dingin,” kata Dr. William Schaffner, seorang profesor dari Vanderbilt University Medical Center bagian Penyakit Menular, seperti dilansir Time dan dikutip dari Antara pada Minggu (9/10/2022).

Baca Juga: Ketahui Penyebab Kebotakan Berpola pada Pria dan Wanita

Rumor lain soal tidur dengan rambut yang masih basah adalah bisa menyebabkan bakteri berbahaya berkoloni di bantal.  Sekali lagi hal itu dibantah.

“Bakteri dan virus penyebab penyakit tidak muncul secara spontan, jadi Anda tidak akan sakit dengan bantal sedikit lembab di malam hari,” kata Schaffner.

Meski demikian, ada beberapa pengecualian.  Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa bantal,  terutama yang terbuat dari bahan sintetis, dapat menampung jamur yang bisa memicu asma atau alergi.

“Mikroorganisme ini cenderung bekerja dengan baik di lingkungan yang lembab, dan demikian pula tungau debu,”  kata seorang ahli alergi dan juru bicara untuk American Lung Association Dr. Payel Gupta.

Baca Juga: Begini Cara Alami Usir Kutu Rambut yang Bikin Gatal Kepala

Tapi Gupta mengatakan tidak ada bukti bahwa orang yang tidur dengan rambut basah mengalami lebih banyak gejala alergi atau asma, jadi kekhawatiran tentang rambut basah itu teoretis.

Tetapi jika Anda bangun dengan hidung tersumbat, mata gatal atau berair, masalah pernapasan atau gejala alergi atau asma lainnya — atau bahkan jika tidak — Anda harus mencuci sarung bantal dan seprai dengan air panas setidaknya sekali seminggu untuk mengurangi paparan Anda terhadap potensi iritasi.

Meski demikian, tidur dengan rambut yang masih basah tidak baik bagi kesehatan rambut. “Secara umum, tidur dengan rambut basah tidak baik untuk kesehatan rambut,” kata seorang profesor dermatologi di Perelman School of Medicine University of Pennsylvania Dr. George Cotsarelis.

Air dapat menurunkan lapisan luar pelindung folikel rambut, yang disebut kutikula. Kalau kutikula itu rusak, air dapat menembusnya dan menghancurkan korteks dalam folikel. Itu bisa membuat rambut rapuh serta hilangnya kilau dan elastisitas.

Baca Juga: Ruwat Rambut Gimbal Gembel, Rawat Tradisi Kejawen

Tetapi perlu dicatat bahwa hampir semua yang kita lakukan pada rambut — mulai dari menyisir dan mengeringkannya hingga mewarnai atau memaparkannya ke matahari dapat merusaknya.

Kalau memang mau tidur dengan rambut basah, menggunakan kondisioner dapat membantu memulihkan dan memperbaikinya, kata Dr. Adam Friedman, profesor Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas George Washington.  Friedman mengatakan ada sejumlah masalah kulit yang bisa timbul akibat tidur dengan rambut basah.

Menurut dia, jika Anda tidur miring, rambut basah ada di antara bantal dan kulit wajah, itu dapat menyebabkan iritasi.  Selain itu, saat air di rambut Anda menguap, ini bisa menyebabkan kekeringan di wajah atau kulit kepala, tambahnya.

Tetapi banyak orang tidur dengan rambut basah dan tampaknya tidak memiliki masalah, katanya.  Dan dalam beberapa kasus, rambut basah sebenarnya bisa membantu tidur. Penelitian telah menunjukkan bahwa mendinginkan kepala di malam hari membantu menenangkan aktivitas metabolisme otak.