Enggak Bikin Gendut! 5 Makanan Ini Aman Dimakan Sebelum Tidur

Solopos.com, SOLO -- Tak perlu takut gendut, memakan makanan di bawah ini sebelum tidur justru bisa membantu program diet Anda.

Bingung Mau Masak Apa? Coba Bikin Kreasi Olahan Mi Instan Ini

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

Oke langsung saja, berikut adalah 5 makanan yang aman dimakan sebelum tidur, seperti yang dikabarkan Detik.com, Kamis (6/2/2020):

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu makanan yang aman dimakan sebelum tidur.

Sehari Nge-Teh Berapa Gelas? Awas Lho, Ini Bahayanya Kalau Kebanyakan

Kandungan tryptophan pada pisang mampu meningkatkan kualitas tidur.

Bahkan, buah yang dikenal tinggi serat ini juga baik untuk pencernaan.

Asuransi Unik Artis: Mulai Sperma hingga Payudara

Makan pisang sebelum tidur bisa melancarkan buang air besar ketika bangun di pagi hari.

2. Ayam

Sama halnya dengan pisang, ayam juga mengandung tryptophan yang bisa meningkatkan kualitas tidur.

Jangan Terlambat! Deteksi Dini Bisa Cegah Anak Telat Bicara

Terungkap! Ortu Denny Caknan Kini Sering Menangis, Ini Sebabnya

Jika makan ayam sebelum tidur, Anda akan memperoleh cukup protein yang bisa membentuk otot lebih kuat hingga merasa lebih kenyang daripada biasanya.

3. Susu Cokelat

Susu cokelat juga memiliki kandungan tryptophan yang bisa meningkatkan kualitas tidur dan menurunkan berat badan.

Dalam penelitian yang dilaporkan jurnal Diabetes Care, kandungan kalsium pada susu cokelat bisa melunturkan lemak di perut.

Gerakan Tangan yang Bisa Bikin Payudara Besar & Kencang Ala Maria Vania

Tapi perlu diingat, minumlah susu cokelat yang rendah gula dan tanpa tambahan pemanis buatan.

4. Almon

Makanan ini diklaim aman dimakan sebelum tidur dan tidak bikin gendut.

Awas, Kulkas Bisa Meledak Kalau Minuman Ini Disimpan di Freezer

5 Makanan Ini Dilarang untuk Ibu Hamil, Kenapa?

Kacang almon bisa membentuk otot dan menurunkan berat badan jika dimakan sesuai batasan, yakni seperempat kap setiap malam selama enam bulan.

5. Gandum Utuh

Gandum utuh mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang mampu merangsang metabolisme tubuh untuk mempercepat pembakaran lemak.

Bikin Wajah Glowing Pakai Bahan Alami, Begini Caranya

Cara Gampang Biar Rambut Cepat Panjang

Bagaimana Cara Diet yang Aman Bagi Penderita Maag?

Kumpulan Tips Diet