SOLOPOS.COM - Ilustrasi tidur dan bermimpi (Dailymail.com/Alamy)
Posisi tidur ternyata mampu menyembuhkan berbagai kesehatan.
Solopos.com, SOLO – Berbagai masalah kesehatan bisa hanya dengan tidur dalam posisi benar. Menurut peneliti, posisi tidur bisa membuat perbedaan pada berbagai masalah kesehatan kita.
Dilihat dari akar masalahnya, berikut adalah saran dari peneliti sebagaimana dilansir Suara.com dari Zeenews, Kamis (15/2/2017):
Sakit punggung: Coba berbaring dengan lutut ditekuk sedikit dan jauhkan tangan dari bagian depan tubuh.
Refluks asam lambung atau GERD: Letakkan lengan di depan dan berbaring di sisi kanan.
Hidung tersumbat: Jangan tidur telentang. Berbaring pada posisi miring dengan kepala terangkat bantal. Ini mampu membantu mengurangi masalah hidung tersumbat dan sakit punggung yang menyertai.
PMS: Tempatkan bantal di bawah lutut. Ini bisa mengurangi tekanan dari punggung bagian atas.
Sakit leher: Tidur telentang dan jaga leher lurus semaksimal mungkin.