SOLOPOS.COM - Foto ilustrasi (Dailymail.co.uk)
Tips kesehatan menginformasikan kebiasaan buruk bagi kesehatan yang tak perlu lagi Anda lakukan.
Solopos.com, SOLO – Pola hidup sehat tak hanya tak hanya akan membuat berat badan Anda normal, tetapi juga mencegah berbagai penyakit. Ada beberapa hal yang sebaiknya Anda hindari untuk merealisasikannya.
Dilansir Boldsky.com, Selasa (15/9/2015), berikut beberapa hal buruk yang sebaiknya Anda hindari:
Kurang Aktivitas
Hindari duduk terlalu lama dan tidak melakukan aktivitas apapun. Kebiasaan ini dapat menambah berat badan. Kurangnya aktivitas fisik adalah faktor terpenting yang mempengaruhi kesehatan Anda. Berolahragalah secara teratur!
Kurang Tidur
Tahukah Anda bahwa umur dapat dipengaruhi oleh tidur? Ya, studi menunjukkan tidur mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, pastikan Anda mendapatkan tidur selama delapan jam setiap hari.
Stres
Stres berlebih sangat mempengaruhi kesehatan Anda. Hidup tertekan dapat menyebabkan berbagai serius salah satunya adalah jantung.
Tidak Membersihkan Mulut
Pembersihan mulut dan gusi sangat penting untuk menghilangkan bakteri dari mulut. Kesehatan mulut sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.