SOLOPOS.COM - Ilustrasi Es Krim (Snowy.co.in)
Tips hidup bahagia memberikan informasi kepada Anda meningkatkan mood.
Solopos.com, SOLO – Stres memang tak bisa di diprediksi. Stres dapat menyebabkan mood dan perasaan menjadi tak menentu, hingga akhirnya justru berdampak negatif bagi kesehatan Anda.
Ada beberapa cara untuk meningkatkan mood, salah satunya adalah dengan asupan makanan dan minuman. Berikut beberapa makanan dan minuman yang terbukti mampu meningkatkan mood sebagaimana dilansir Times of India, Jumat (24/7/2015):
Kopi
Kopi merupakan minuman yang paling tinggi meningkatkan mood Anda. Hanya dalam setengah jam saja kopi langsung bereaksi meningkatkan hormon dalam otak yang membuat konsentrasi menjadi lebih tinggi.
Sayuran Hijau
Sayur hijau dan buah-buahan membantu meningkatkan mood Anda sekaligus mengatasi beragam masalah kesehatan yang berkaitan dengan sirkulasi darah dan kelelahan.
Milkshakes
Aneka shakes membantu metabolisme tubuh Anda dan membuat Anda lebih berenergi dan bahagia. Dikenal sebagai makanan yang mengandung nutrisi tinggi untuk melawan stres, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas.
Ikan
Ikan membuat Anda merasa lebih baik saat depresi. Konsumsi beberapa jenis ikan yang sehat dan rendah lemak seperti salmon, sarden, dan tuna untuk meningkatkan mood dan membuatmu lebih segar.
Es Krim
Es krim adalah makanan penutup yang paling disukai semua orang. Mengonsumsi semangkuk es krim selalu sukses membuat mood seseorang menjadi lebih baik dari sebelumnya.